Kadıköy · Bağdat Caddesi · Diyabet Diyetisyeni
Kan şekerinizi anlamak, onu yönetmenin ilk adımıdır.
Ben Mine Telek Küçüktütüncü. On üç yıldır diyabet, insülin direnci ve metabolik hastalıklarda beslenme tedavisi uyguluyorum. Caddebostan'daki kliniğimde amacım size uzun bir yasak listesi vermek değil; tahlillerinizi, şeker ölçümlerinizi ve günlük düzeninizi birlikte okuyup sizin hayatınızda yürüyen bir plan kurmak.
2012
Bölüm birincisi mezuniyet
13 yıl
Klinik deneyim
5,0
Danışan puanı
CGM
Sensörle takip
Yaklaşım
Yasak listesi değil, uygulanabilir bir düzen
Elinize tutuşturulan hazır bir diyet listesi genelde iki üç hafta dayanır; sonra hayat araya girer. Bu yüzden planı sizin mutfağınızdan, çalışma saatlerinizden ve tahlil sonuçlarınızdan yola çıkarak yazıyorum. Diyabette ve insülin direncinde tek başlığın tartı olmadığını biliyoruz: HbA1c, öğün sonrası şeker yanıtı, uyku, enerji düzeyi ve yemekle kurduğunuz ilişki en az o kadar önemli.
Kişiye özel plan
Aynı plan iki kişiye verilmez; her plan tek kişi için yazılır.
Karbonhidrat sayımı
Hazır menü yerine bir beceri: doz–karbonhidrat ilişkisini kendiniz hesaplayabilir hale gelirsiniz.
Ölçüme dayanır
Sensör ve parmak ucu ölçümleriniz birlikte değerlendirilir; plan tahmine göre değil veriye göre güncellenir.
Hekimle iş birliği
Gerektiğinde endokrinoloji, kadın hastalıkları ve spor hekimliği ile birlikte çalışıyoruz.
Uzmanlık Alanları
Hangi konularda çalışıyorum?
Diyabet
Tip 1, Tip 2 ve gebelikte gelişen diyabette beslenme tedavisi.
Karbonhidrat sayımı
Hangi öğünün ne kadar insülin gerektirdiğini kendiniz hesaplamayı öğrenirsiniz.
Sensör (CGM) takibi
Şeker eğrinizi birlikte okuyup planı gerçek verinize göre düzeltiyoruz.
İnsülin direnci & PCOS
Kan şekeri dalgalanmasını azaltan öğün düzeni ve adet düzeni takibi.
İnsülin pompası
Bazal ve bolus ayarlarınızla uyumlu, pratik öğün planlaması.
Kilo yönetimi
Aç kalmadan, kas kaybetmeden ve tartıyı tek ölçüt yapmadan.
Tiroid & Hashimoto
İlaç emilimi, iyot ve selenyum dengesini gözeten bir beslenme düzeni.
Gebelik & emzirme
Anne ve bebeğin ihtiyacını karşılayan, güvenli kilo artışı planı.
Çocuk & ergen
Tip 1 diyabetli çocuklarda okul, kantin ve spor saatlerine uygun düzen.
Sporcu beslenmesi
Antrenman öncesi, sırası ve sonrası için gerçekçi öğün planı.
Bağırsak sağlığı
Şişkinlik, IBS ve SIBO şikâyetlerinde kademeli eliminasyon.
Kurumsal beslenme
Şirketler için çalışan taraması, menü düzenlemesi ve eğitim.
Süreç
İlk randevudan sonra ne oluyor?
I
Tanışma görüşmesi
Hastalık geçmişiniz, kullandığınız ilaçlar ve insülin düzeni, uyku ve iş saatleriniz ile beklentileriniz konuşulur.
II
Sonuçların değerlendirilmesi
HbA1c, kan tahlilleri, vücut analizi ve varsa şeker ölçüm ya da sensör kayıtlarınız birlikte incelenir.
III
Planın yazılması
Kendi mutfağınıza ve gün düzeninize göre yazılmış bir plan hazırlanır; karbonhidrat sayımı da bu planın parçasıdır.
IV
Takip
Kontrollerde ölçümlere bakılır, plan gerekiyorsa güncellenir; aradaki sorularınız için ulaşabileceğiniz bir kanal kalır.
Görüşme
Sonuçlarınızı birlikte okuyoruz
Görüşmelerde tahlilleriniz, şeker ölçümleriniz ve günlük düzeniniz aynı masada duruyor. Karbonhidrat sayımını, öğün saatlerini ve insülin dozuyla ilişkisini gündelik dille anlatıyorum; çıktığınızda ne yapacağınızı ve nedenini biliyor olmanız benim için önemli.
Klinik
Caddebostan'da, randevuların üst üste binmediği sakin bir klinik.
Danışan / Hasta Yorumu
Danışanlarım ne diyor?
Tüm Yorumları Gör (101)★★★★★
“Mine Hanım'ı çok uzun yıllardır tanıyorum. Kendisi çok deneyimli bir diyetisyen. Bir çok diyetisyenle çalışmış biri olarak söyleyebilirim ki kendisi bu alanda uzman biridir. Kendisinin katı kuralları yok. Karşısındakinin ne hissettiğini çok iyi anlayabiliyor. Kendinizi diyette gibi hissetmiyorsunuz. Ayrıca asistanı Derya hanımda çok ilgili ve destek oluyor. Mine hanım'ı herkese tavsiye ederim.”
s....y
9 Haziran 2026 · 5/5 · DoktorTakvimi
★★★★★
“Sağlıklı zayıflama konusunu bilimle harmanlayan ve bunu yaparken hem maddi hem manevi anlamda hastalarına değer veren bir uzman. Görüştüğüm en iyi ve en dolu diyetisyen bu saatten sonra aklıma başka birisi gelmez bile.”
e.....
24 Ekim 2025 · 5/5 · DoktorTakvimi
★★★★★
“Ailemizin tatlı diyetisyeni Mine Hanım'ın en sevdiğim özelliği sizi diyete değil, diyeti sizin hayatınıza uyduruyor olması. Alışkanlıklarımın dışına beni zorlamayacak şekilde çıktım ve kısa zamanda istediğim kiloya ulaştım.İyi ki varsınız.”
ce....
12 Mart 2025 · 5/5 · DoktorTakvimi
Referanslar
Eğitim, danışmanlık ve iş birliği yaptığım kurum ve kuruluşlardan bazıları.
Üniversiteler & Akademi
Spor Kulüpleri & Sosyal Kuruluşlar
Sağlık Kuruluşları & Dernekler
Markalar & Teknoloji
Randevu